Pointではジャイロトニック、ジャイロキネシス、エルビス、ジオメトリクスの個人指導、クラスレッスンなどがあります。
日々のワークアウトとしてももちろん、プロのダンサーの向上、アスリート、スポーツ選手、などの怪我の予防や、リハビリテーションなどにも最適なシステムトレーニングを提供。
楽にストレスなく動ける身体、骨格のゆがみの軽減、美しくしなやかな筋肉作り、シェイプアップにも効果が期待できます。
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Gyro（円、らせん）tonic（調子を整える）の意味を持ちます。ダンス、ヨガ、水泳、気功、太極拳などの動きを取り入れ、曲線的、流動的、3次元的な動きを持つエクササイズです。
身体の中心を意識しつつ、関節に負担をかけずに無理なく筋肉をストレッチさせるとともに強化し、動きに合った呼吸法でエネルギーの流れも作りつつ、しなやかで強い身体を目指します。
このエクササイズはもちろんダンサーだけでなく、肩こり、腰痛などの日常のストレスからも解放されるボデイワークアウトです。
ジャンピングスライドボードも設備、体重を意識することなくジャンプを体感出来、筋肉を痛めません。
■前田寛子
1996年考案者ジュリュ･ホバス氏より公式免許を取得。
クラスは完全予約制、同時に2人までレッスン可能。
■奥平秀太
2006年前田寛子の後進者として免許取得。
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ジャイロキネシスはジャイロトニック（マシン）でのエクササイズ同様、円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸のパターンを持っています。
シンプルなセルフマッサージから始まり、神経と身体を目覚めさせ、背骨の本来の持つ多様な方向性をうながしつつ、関節、筋肉を無理なく調整していきます。ジャイロキネシスは日々のワークアウトとしても普通の生活にも取り入れられるヨガタイプのフロアムーブメントです。
■前田寛子
2005年ジャイロキネシスの公式免許取得。
・日曜12：30〜（第1/3）
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梯子を3角に組み立てたようなシンプルな木製マシンからは様々なエクササイズが有効になります。
主にダンサーのためのストレッチと、自身の身体の意識改革を目的に、過剰な負荷なくどのように筋肉を使うのかに注目したものです。
※ジャイロトニックのプライベートクラスの中に盛り込まれています。
■前田寛子
2004年考案者ピノ･カルボーネ氏よりトレーナーとしての資格習得。
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サドルのようなシェイプの器具でのエクササイズ。
体幹を強く意識しながら、背骨を中心とした上半身の動きから始まり、多様なムーブメントを取り入れ、独自の方法での筋肉強化とストレッチは動ける身体作りに優れたワークアウトです。
■前田寛子
2004年考案者ピノ･カルボーネ氏よりマスタートレーナーとしての資格習得。
・日曜日12：30〜（第2/4）クラスレッスン
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STOTT ＰＩＬＡＴＥＳを用いて、個人の身体のバランスを整えていく、
エクササイズです。AYAKO'sピラティス プライベートレッスンの詳しくは、Ｐｏｉｎｔにお電話下さい。06-6241-6447 |
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